Il nostro approccio mindful
Metodo pratico e strutturato per la crescita personale
Il nostro metodo integra strumenti semplici e pratici per coltivare la consapevolezza giorno dopo giorno. Ogni step è personalizzato sulle esigenze dell’individuo per favorire un percorso di benessere reale e sostenibile.
Il team che ti accompagna nel percorso
Sofia Verdi
Guida mindfulness
Specializzata in tecniche di gestione dell’attenzione. Accompagna con empatia chi vuole riscoprire equilibrio e serenità, adattando ogni percorso alle esigenze del singolo.
Elena Moro
Facilitatrice esperta
Esperienza in pratiche mente-corpo e mindfulness applicata. Aiuta a costruire abitudini salutari, supportando i partecipanti in ogni fase della crescita interiore.
Andrea Gallo
Consulente benessere
Si occupa di percorsi individuali. Offre soluzioni concrete per migliorare attenzione, relazione e autoregolazione nelle attività quotidiane.
Il percorso mindfulness in 4 step
Dalla conoscenza iniziale alla pratica costante, segui la tua evoluzione personale
Accoglienza e ascolto
Iniziamo con un dialogo aperto per conoscere bisogni ed esperienze.
L’approccio è sempre rispettoso e senza giudizio.
Definizione obiettivi personali
Si individuano mete chiare e sensate per ogni individuo.
Le tappe sono condivise e flessibili.
Sperimentazione graduale
Tecniche semplici vengono introdotte passo dopo passo.
Il ritmo è adattato alla persona.
Condivisione e supporto
Feedback regolare e confronto con la guida mindfulness.
È possibile adattare il percorso secondo necessità.
Cosa rende unico il nostro metodo
Approccio personalizzato, esperienze concrete e supporto autentico